Psicoterapia: um espaço para compreender o que você sente, vive e repete.

Para começar

O que é psicoterapia?

Psicoterapia é um acompanhamento profissional realizado por psicóloga ou psicólogo, com encontros dedicados a compreender experiências, emoções, relações e dificuldades que fazem parte da vida.

As sessões oferecem tempo e continuidade para falar sobre o que está acontecendo, perceber padrões e construir outras formas de responder às situações. Não existe uma conversa pronta: o trabalho parte do que a pessoa traz e do que ganha importância ao longo do acompanhamento.

Como funciona a psicoterapia?

A psicoterapia acontece por meio de sessões regulares, nas quais paciente e psicóloga conversam sobre questões atuais, história, relações, emoções e objetivos possíveis para o acompanhamento.

A profissional pode fazer perguntas, ajudar a organizar o que foi vivido, propor novas perspectivas e acompanhar mudanças ou dificuldades que aparecem entre as sessões. O percurso é revisto ao longo do tempo e não depende de respostas rápidas ou de desempenho.

Quando pode fazer sentido procurar psicoterapia?

Pode fazer sentido procurar psicoterapia quando algo provoca sofrimento, limita escolhas, se repete de forma difícil ou desperta perguntas que você gostaria de compreender com mais tempo.

• Emoções intensas ou difíceis de nomear
• Ansiedade, sobrecarga ou mudanças no humor
• Conflitos, limites e padrões nos relacionamentos
• Dificuldades com rotina, organização ou autocobrança
• Mudanças de vida, perdas ou experiências que continuam repercutindo
• Desejo de compreender valores, escolhas e necessidades

Como funciona a primeira sessão?

Na primeira sessão, conversamos sobre o que motivou sua busca, seu momento atual e o que você espera do acompanhamento.

Você não precisa preparar um roteiro, organizar tudo antes ou saber exatamente o que dizer.

Também há espaço para esclarecer dúvidas sobre o funcionamento da psicoterapia. A sessão tem duração de 50 minutos.

Preciso ter um diagnóstico ou estar em crise para fazer psicoterapia?

Não. Psicoterapia não exige diagnóstico nem uma crise como ponto de partida.

Algumas pessoas procuram acompanhamento por uma dificuldade específica. Outras chegam com dúvidas sobre relações, escolhas, rotina, identidade ou emoções que ainda não sabem nomear. Essas perguntas também podem ser trabalhadas.

Quanto dura uma sessão e com que frequência ela acontece?

Cada sessão de psicoterapia tem duração de 50 minutos. A frequência dos encontros é combinada de acordo com as necessidades do acompanhamento e pode ser revista ao longo do processo.

Quanto tempo dura um processo de psicoterapia?

Não existe uma duração única para todos os processos de psicoterapia.

O tempo depende das questões trabalhadas, dos objetivos construídos, das condições de vida e de como o acompanhamento evolui. A continuidade pode ser conversada e revista sem transformar a terapia em um compromisso com prazo indefinido.

Como funciona a psicoterapia online?

O atendimento da Lícia é realizado 100% online, por videochamada.

Para a sessão, é importante ter uma conexão estável e estar em um local em que você possa conversar com privacidade e tranquilidade.

As sessões têm duração de 50 minutos e seguem os princípios éticos e de sigilo profissional aplicáveis ao atendimento psicológico.

O que é sigilo profissional?

O sigilo profissional protege as informações compartilhadas durante o atendimento psicológico.

Na primeira sessão, você também pode tirar dúvidas sobre privacidade, registros e os limites do sigilo previstos pelas normas da profissão.

Qual é a diferença entre psicoterapia e psicodiagnóstico?

A psicoterapia é um processo de acompanhamento ao longo do tempo, voltado à compreensão de experiências, emoções, relações e padrões do cotidiano.

O psicodiagnóstico é uma investigação estruturada e delimitada por uma questão específica, com etapas próprias e devolutiva.

Psicólogo e psiquiatra fazem a mesma coisa?

Não. Psicologia e psiquiatria têm formações e atribuições diferentes e podem atuar de maneira complementar.

A psicóloga realiza avaliação e intervenções psicológicas dentro de suas competências. A psiquiatra ou o psiquiatra é profissional da medicina e pode avaliar condições médicas e prescrever medicamentos. Quando necessário, o cuidado pode envolver comunicação entre profissionais, com conhecimento da pessoa atendida.