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AUTO-OBSERVAÇÃO

Como sua energia está sendo distribuída?

Uma ferramenta visual de auto-observação sobre demandas e recuperação. Ela não mede nível de energia nem produz classificação clínica.

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Como funciona

Um percurso curto, feito no seu ritmo.

  1. 01

    Observar onze áreas do cotidiano

  2. 02

    Comparar demandas e recuperação

  3. 03

    Escolher algo para acompanhar durante a semana

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Pergunta 1 de 11▣ Suas respostas não são armazenadas

Auto-observação

Pensando nos últimos dias, quanto espaço trabalho parece ter ocupado na sua energia?

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Conteúdos da Lícia sobre este tema

Relações úteis

Funções executivas

As funções executivas são processos cognitivos envolvidos em planejar, priorizar, iniciar e monitorar ações, controlar impulsos, manter informações temporariamente em mente e adaptar o comportamento diante de mudanças. Elas trabalham em conjunto e são influenciadas por contexto, desenvolvimento, sono, estresse e saúde.

Entender o conceito

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Material educativo criado por Lícia Marchiori, psicóloga.

Possibilidade de cuidado

Uma possibilidade de cuidado

Se este tema tem aparecido de forma importante na sua vida, a psicoterapia pode ser um espaço para compreendê-lo considerando sua história e seu contexto.

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