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AUTO-OBSERVAÇÃO

Onde sua rotina costuma travar?

Uma ferramenta educativa para observar momentos de atrito entre intenção e execução sem atribuir causas clínicas ou sugerir diagnóstico.

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Como funciona

Um percurso curto, feito no seu ritmo.

  1. 01

    Responder nove situações rápidas

  2. 02

    Identificar um ponto de atrito ou funcionamento variável

  3. 03

    Experimentar estratégias pequenas

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Pergunta 1 de 9▣ Suas respostas não são armazenadas

Auto-observação

Quando você sabe o que precisa fazer, onde o processo costuma ficar mais difícil?

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Conteúdos da Lícia sobre este tema

Relações úteis

Funções executivas

As funções executivas são processos cognitivos envolvidos em planejar, priorizar, iniciar e monitorar ações, controlar impulsos, manter informações temporariamente em mente e adaptar o comportamento diante de mudanças. Elas trabalham em conjunto e são influenciadas por contexto, desenvolvimento, sono, estresse e saúde.

Entender o conceito

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Material educativo criado por Lícia Marchiori, psicóloga.

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Se este tema tem aparecido de forma importante na sua vida, a psicoterapia pode ser um espaço para compreendê-lo considerando sua história e seu contexto.

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