AUTO-OBSERVAÇÃO

Como a sobrecarga tem aparecido para você?

Uma ferramenta educativa de auto-observação sobre demandas, recuperação, limites e atritos na rotina. Os perfis apenas organizam respostas e não correspondem a diagnóstico ou classificação clínica.

Como funciona

Um percurso curto, feito no seu ritmo.

  1. 01

    Responder nove situações rápidas

  2. 02

    Reconhecer o padrão mais presente

  3. 03

    Explorar observações e pequenos próximos passos

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Pergunta 1 de 9▣ Suas respostas não são armazenadas

Auto-observação

Quando várias demandas chegam ao mesmo tempo, o que mais se aproxima da sua experiência?

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