O que é WHO-5?
O WHO-5 é um índice de autoavaliação de bem-estar mental publicado pela Organização Mundial da Saúde. Ele direciona a atenção para experiências positivas percebidas em um período recente.
O que ele observa?
O instrumento pergunta sobre aspectos positivos do bem-estar nas últimas duas semanas. A ideia é oferecer uma visão breve de como a pessoa percebe vitalidade, interesse e disposição em seu cotidiano.
WHO-5 é um teste de depressão?
Não exatamente. O WHO-5 observa bem-estar, não os critérios de um transtorno específico. Resultados baixos podem sinalizar necessidade de olhar mais de perto para a saúde emocional, mas não confirmam depressão.
Bem-estar é apenas ausência de doença?
Não. Uma pessoa pode não preencher critérios para um transtorno e ainda assim perceber pouco bem-estar. Também pode enfrentar uma condição de saúde e reconhecer áreas de sentido, vínculo e vitalidade.
Quando resultados baixos merecem atenção?
Resultados baixos merecem atenção quando combinam com sofrimento persistente, perda de interesse, redução importante de energia ou dificuldade para realizar atividades cotidianas.
Quando procurar ajuda?
Pode fazer sentido conversar com um profissional quando a redução do bem-estar persiste, aumenta ou vem acompanhada de prejuízos e desesperança.
Isso parece familiar?
Talvez você tenha chegado até aqui por experiências como estas.
- Tenho percebido pouca energia para atividades cotidianas.
- Coisas que antes despertavam interesse parecem mais distantes.
- Meu bem-estar parece ter diminuído nas últimas semanas.
- Tenho dificuldade para reconhecer momentos de descanso ou vitalidade.
Essas experiências podem acontecer por diferentes motivos. Um índice de bem-estar não estabelece diagnóstico.